Auditoria de estresse no trabalho

Eu entendo as metas do meu setor

Veja se você conhece os objetivos do seu setor. Marque sim se sabe o que o setor busca alcançar.

As relações entre colegas são respeitosas e sem brigas

Observe se as pessoas conversam e trabalham juntas com respeito, sem discussões ou raiva. Marque sim se o clima é respeitoso.

Eu tenho liberdade para escolher como fazer meu trabalho

Veja se pode decidir a melhor forma de realizar suas tarefas. Marque sim se tem essa liberdade.

Eu entendo como meu trabalho ajuda a empresa

Veja se você sabe como suas tarefas ajudam os objetivos da empresa. Marque sim se entende essa ligação.

Eu tenho liberdade na forma de fazer meu trabalho

Veja se pode ajustar a maneira de trabalhar quando isso ajuda a tarefa. Marque sim se tem essa liberdade.

Eu tenho liberdade para decidir o que faço no trabalho

Veja se pode escolher a ordem ou parte das tarefas que fará. Marque sim se tem essa liberdade.

Eu recebo dos colegas o respeito que mereço

Pense em como os colegas falam e agem com você. Marque sim se é tratado com respeito.

Sou tratado sem bullying no trabalho

Bullying é quando alguém humilha, ameaça, exclui ou maltrata uma pessoa de forma repetida. Marque sim se isso não acontece com você.

As relações no trabalho são boas e colaborativas

Pense se as pessoas conseguem conversar e trabalhar juntas com facilidade. Marque sim se as relações estão boas.

Sou tratado sem assédio pessoal com palavras ou atitudes ruins

Pense se alguém usa palavras cruéis, piadas ofensivas ou atitudes que humilham. Marque sim se isso não acontece com você.

Eu sei como fazer meu trabalho

Veja se tem treinamento, instruções e ferramentas para fazer suas tarefas. Marque sim se sabe como executar o trabalho.

Quando o trabalho fica difícil, meus colegas ajudam

Pense se os colegas apoiam você quando surge um problema. Marque sim se recebe essa ajuda.

Eu recebo comentários claros sobre meu trabalho

Veja se alguém explica o que você fez bem e o que pode melhorar. Marque sim se os comentários são claros e ajudam.

Posso contar com meu chefe direto para resolver problemas no trabalho

Pense no seu chefe ou líder mais próximo. Marque sim se ele ajuda quando há um problema.

Recebo ajuda dos colegas quando preciso

Veja se pode pedir ajuda sem medo quando precisa. Marque sim se seus colegas ajudam.

Eu tenho chances de perguntar aos chefes sobre mudanças no trabalho

Veja se há espaço para fazer perguntas quando algo muda. Marque sim se pode perguntar aos chefes.

A equipe é consultada sobre mudanças no trabalho

Veja se as pessoas são ouvidas antes de mudanças importantes. Marque sim se a equipe é consultada.

Posso falar com meu chefe direto sobre algo no trabalho que me chateou

Pense se você consegue conversar com seu chefe sobre algo que incomodou. Marque sim se pode falar com segurança.

Meus colegas querem ouvir meus problemas de trabalho

Veja se os colegas escutam quando você precisa falar de um problema. Marque sim se eles se mostram abertos a ouvir.

Recebo apoio em trabalhos que mexem muito com as emoções

Pense em tarefas que geram tristeza, medo ou grande preocupação (ex.: cliente agressivo, acidente, notícia difícil). Marque sim se há chefe ou colega com quem falar ou que ajude a dividir a carga nesses momentos.

Recebo incentivo dos chefes diretos

Veja se seu chefe reconhece seu esforço e incentiva você. Marque sim se recebe esse incentivo.

As tarefas pedidas por grupos diferentes são compatíveis entre si

Veja se grupos diferentes passam tarefas que se encaixam e podem ser feitas juntas. Marque sim se as tarefas são compatíveis.

Eu posso decidir quando fazer uma pausa

Marque sim se consegue escolher o momento da pausa (descanso, lanche ou banheiro). Marque não se só para quando outra pessoa autoriza ou se a rotina impede qualquer escolha do horário da pausa.

Eu recebo prazos possíveis de cumprir

Pense se o tempo dado para terminar tarefas é suficiente para fazer o trabalho com qualidade. Marque sim se os prazos são possíveis.

Eu consigo definir meu próprio ritmo de trabalho

Veja se pode trabalhar mais rápido ou mais devagar conforme a tarefa pede. Marque sim se controla seu ritmo.

Consigo concluir minhas tarefas com a carga de trabalho atual

Pense se a quantidade de trabalho permite terminar as tarefas sem abandonar ou atrasar o que é necessário. Marque sim se consegue concluir.

Consigo fazer pausas suficientes

Veja se consegue parar para descansar, comer ou usar o banheiro quando precisa. Marque sim se faz pausas suficientes.

Não sofro pressão para trabalhar muitas horas além do combinado

Pense se alguém pressiona você a ficar além do horário. Marque sim se não há essa pressão.

Consigo trabalhar em ritmo estável, sem correria constante

Veja se a correria não é constante e deixa você trabalhar com calma. Marque sim se o ritmo é estável.

Recebo prazos e tempos realistas para as tarefas

Pense se pedem tarefas em um tempo que faz sentido para o trabalho. Marque sim se os tempos são realistas.

Eu tenho flexibilidade no meu horário de trabalho

Marque sim se consegue ajustar entrada, saída ou dia de trabalho dentro das regras da empresa (troca de turno, banco de horas ou exceção combinada com o chefe). Marque não se o horário é rígido e sem margem de ajuste.