Segurança e organização no fechamento da academia

A sala de treino está vazia?

Olhe a sala de musculação e a área de cardio. Não pode ter aluno treinando nem aguardando aparelho. Se ainda tiver alguém, peça para encerrar o treino e só siga o fechamento quando a sala estiver vazia.

A saída de emergência está livre?

Olhe a porta e o caminho da saída de emergência. Não pode ter banco, anilha, colchonete, cone nem lixeira no caminho. Se tiver algo no meio, tire e deixe o caminho aberto.

O extintor está no lugar?

Confira se o extintor está no suporte da parede, no ponto marcado. Se estiver no chão, escondido ou fora do suporte, coloque de volta e avise o responsável.

Os halteres estão no suporte?

Olhe o suporte de halteres. Cada par deve estar no lugar, do mais leve ao mais pesado, sem peça no chão. Se achar halter solto no banco ou no piso, devolva ao suporte.

As anilhas estão no suporte?

Olhe o suporte de anilhas. Todas as anilhas devem estar encaixadas no pino certo, sem peça encostada na parede ou no chão. Guarde as que estiverem soltas.

As barras estão no suporte?

Olhe o suporte de barras e os apoios dos bancos de supino. As barras devem estar no suporte, fora do caminho de passagem. Não deixe barra no chão nem atravessada no banco.

As travas das barras estão no lugar?

Nas barras que ficam montadas, confira se as travas (presilhas) estão encaixadas nas duas pontas. Se faltar trava ou estiver solta, coloque no lugar ou avise o responsável.

Os bancos estão sem peso em cima?

Tire barra, anilha e halter de cima dos bancos. Os bancos de supino, de rosca e os outros bancos ficam livres, sem peso em cima, para o dia seguinte.

Os pinos das máquinas estão encaixados?

Nas máquinas de musculação com seletor de peso, confira se o pino está encaixado até o fim no bloco de peso. Pino solto ou no chão deve ser colocado de volta no aparelho.

Os bancos estão na posição de uso?

Deixe os bancos no ângulo padrão de uso, com o ajuste travado. Não deixe banco inclinado solto nem com alavanca aberta.

As esteiras estão desligadas?

Em cada esteira, desligue o aparelho no botão e confira se a tela apagou e a esteira parou. Se alguma continuar ligada, desligue na chave ou na tomada conforme o modelo e avise o responsável se não desligar.

As fitas de segurança das esteiras estão guardadas?

Tire a fita de segurança (clipe de emergência) de cada esteira e guarde no local combinado da unidade, fora do alcance de quem não é da equipe. Não deixe a fita pendurada no aparelho.

As bicicletas estão desligadas?

Desligue as bicicletas e confira se o painel apagou. Deixe o banco e o guidão na posição normal, sem o pedal preso no chão.

Os elípticos estão desligados?

Se a academia tiver elíptico, desligue o aparelho e confira se a tela apagou. Deixe as pedaleiras paradas e o caminho livre ao redor.

Os elásticos estão guardados?

Recolha elásticos e faixas de resistência do chão, dos bancos e das barras. Guarde no suporte ou no cesto marcado. Não deixe elástico esticado no aparelho.

Os colchonetes estão limpos?

Passe o pano com o produto de limpeza dos aparelhos em cada colchonete. Tem que sair suor, pelo e mancha visível. Colchonete rasgado ou molhado demais: separe e avise o responsável.

Os colchonetes estão empilhados?

Empilhe os colchonetes no local marcado da sala, fora da passagem e longe da saída de emergência. Não deixe colchonete solto no meio da sala.

Os bancos e as máquinas estão limpos?

Passe o pano com o produto de limpeza nos encostos, assentos e pegadores das máquinas e dos bancos. Foque onde o aluno encosta suor. Deixe secar antes de encerrar a sala.

As esteiras e bicicletas estão limpas?

Passe o pano no painel, no guidão e no assento de esteiras e bicicletas. Tire gota de suor e marca de mão. Não jogue líquido na fita da esteira nem no motor.

Tem papel para limpar os aparelhos?

Confira se o suporte ou o balcão da academia tem papel-toalha ou lenço de limpeza para o próximo dia. Se estiver no fim, reponha ou avise o responsável.

Tem produto para limpar os aparelhos?

Confira se o borrifador ou o frasco de limpeza dos aparelhos tem produto. Se estiver vazio, reponha com o produto da unidade ou avise o responsável. Não use produto sem identificação.

O chão está seco?

Olhe o piso da sala de treino e o piso de borracha. Não pode ter poça, suor escorrido nem marca molhada. Se achar molhado, seque com pano ou esfregão seco antes de fechar.

O piso está sem anilha e sem peso solto?

Faça uma volta na sala e confira se não ficou anilha, halter, barra ou pino no chão. Tudo que for de carga vai para o suporte.

As lixeiras estão vazias?

Esvazie as lixeiras da sala de treino. Troque o saco se estiver sujo ou rasgado e leve o lixo para o local de descarte da unidade.

O bebedouro está limpo?

Limpe a torneira, a bandeja e a área de encher garrafa do bebedouro. Tire respingo, papel e sujeira. Se a água estiver com cor estranha ou com cheiro estranho, avise o responsável.

A sauna seca está desligada?

Se a unidade tiver sauna seca, desligue no painel e confira se o indicador apagou. Não deixe o aquecimento ligado à noite. Se não desligar, avise o responsável na hora.

A sauna seca está trancada?

Feche a porta da sauna seca e trave com a chave ou o cadeado da unidade. Confira se a porta não abre sem a chave. Guarde a chave no local definido pelo responsável.

A sauna úmida está desligada?

Se a unidade tiver sauna úmida ou vapor, desligue no painel e confira se o vapor parou e o indicador apagou. Não deixe gerador de vapor ligado à noite. Se não desligar, avise o responsável na hora.

A sauna úmida está trancada?

Feche a porta da sauna úmida e trave com a chave ou o cadeado da unidade. Confira se a porta não abre sem a chave. Guarde a chave no local definido pelo responsável.

O ar-condicionado ou o ventilador está desligado?

Desligue o ar-condicionado ou o ventilador da sala de treino, a não ser que o responsável da unidade tenha dado ordem escrita para deixar ligado. Confira se o aparelho parou e o painel apagou.

As luzes da sala de treino estão apagadas?

Apague as luzes da musculação e do cardio. Deixe só a iluminação de segurança se a unidade tiver essa regra. Confira se não ficou lâmpada acesa escondida no fundo da sala.

As janelas da sala de treino estão fechadas?

Feche todas as janelas da sala de treino e confira se ficaram travadas. Não deixe fresta aberta para chuva, insetos ou a entrada de estranhos.

A porta da academia está trancada?

Trave a porta de acesso da sala de treino com a chave ou o código da unidade. Puxe a porta e confira se não abre por fora. Guarde a chave no local definido pelo responsável.